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Qui suis-je ? 

Professeur de yoga et Yoga Health Coach 

Je suis enseignante de yoga et je suis une disciple de la santé et du bien-être ; la sagesse aux systèmes de santé anciens et modernes.

Je suis profondément passionnée par l'idée de combler le fossé entre notre compréhension des mécanismes de la science moderne et les techniques et pratiques anciennes du Yoga et de l'Ayurveda.

Depuis 2003 je partage avec mes élèves ma passion pour le mouvement, le souffle et pour l'énergie qui circulent dans le corps. Je suis persuadée que tout le monde peut se sentir bien dans son corps et bouger avec plaisir. De manière humble, je mets l’accent sur l’importance du ressenti sur le tapis ainsi que hors du tapis. Je partage avec vous mon respect pour l'individu et son chemin unique dans le yoga et dans la vie. Je suis toujours à l'écoute des autres. C’est ma grande richesse.

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Un esprit sain
dans un corps sain

Yoga - Ayurveda - Évolution des habitudes
 

Yoga Health Coaching 

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Aidez-moi à en savoir plus sur ce que vous recherchez dans votre voyage de yoga et de bien-être. 

NOUVEAUTÉ en 2022 : Une façon nouvelle et innovante de devenir et de rester sain de corps et d'esprit. C'est un CLUB de santé. 

L'inscription pour le départ en décembre, 2022 est ouvert. Il en reste 3 places ! 

Je suis ravie de vous offrir un CLUB de santé, yoga, ayurveda, coaching et plus. Faites partie d'un groupe dynamique pour améliorer vos habitudes quotidiennes afin d'atteindre vos objectifs personnels de santé et de vie. On est plus fort ensemble. 

ESPRIT D'EVOLUTION : Quand vous êtes dans le CLUB, vous avez accès à ce programme d'un an. Esprit d'Évolution est une transformation accompagné. Je crée un espace dans lequel vous pouvez faire évoluer votre identité pour l'aligner sur vos objectifs de bien- être. Je vous guiderai dans le mouvement, la respiration et l'évolution de vos habitudes de bien- être. En tant qu'une communauté, nous créons ensemble notre mission.

Pourquoi le Yoga et l'Ayurveda ? 

Témoinages 
Merci pour vos partages 

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"C'est un vrai changement de vie, de perceptions, d'envies au quotidien. Et pourtant rien ne se fait dans la douleur ou dans la frustration. Les graines sont semées avec douceur et bienveillance par Kate et les échanges avec nos nouvelles amies. Je ne pensais pas être capable d'aller si loin avec un groupe. Les changements se ressentent à la fois en esprit et dans le corps : plus de bienveillance avec le monde qui nous entoure et d'écoute ; un corps retrouvé et aimé. J'ai hâte de voir où vont nous mener les prochains mois ensemble."

Merci Kate !! "

Un membre du club

Ateliers, Formations et Programmes 

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Cours Bowspring Yoga : Découverte

 9h-11h le 7 mai,  2022. Sur Zoom. 20€

Le replay est disponible pour 9€ 

 

Dès que vous êtes inscrit, je vous enverrai le replay d'une séance de Bowspring pour commencer l'a découvrir. 

Le Bowspring fait partie d'un nouveau paradigme d'alignement qui peut informer tous nos mouvements quotidiens. La pratique est basée sur les courbes naturelles du corps pour gagner en légèreté, agilité, et surtout pour diminuer les douleurs du corps. La pratique comprend de nouvelles positions tout en gardant les techniques classiques de yoga de la respiration, concentration, et détente.

SÉANCE DE YOGAMASS 

                   6 décembre 2022

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La séance de YogaMass vous laissera avec une détente profonde de manière que votre système nerveux sera apaisé et que vous serez calme et contente de poursuivre votre soirée. 
Une belle soirée proposée par l'association bien etre en tarentaise 🙏🏻

https://www.bienetreentarentaise.fr/

CONFÉRENCE OFFERTE : rock your holidays this year ! 
13 décembre 2022 

Êtes-vous impatient pour les fêtes de fin d'année ? Des moments précieux avec les proches et les repas de fêtes faits avec amour.....on adore !

Êtes-vous aussi un peu anxieux car vous savez ce que cela signifie généralement : manger, boire et dépenser trop ; veiller trop tard et se sentir trop fatigué ; prendre 5 kg et commencer la nouvelle année gonflé et léthargique ?

Grâce à la science moderne, au yoga et à l'ayurvéda, j'ai ciblé quelques habitudes qui me permettent de garder les pieds sur terre, de me sentir légère, gaie et énergique pendant toute la saison des fêtes.

J'ai envie de partager ces pépites d'or avec vous. Connectez vous le 13 décembre pour une conférence offerte pour commencez du bon pied votre fin d'année

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DETOX VOTRE SYSTÈME EN DOUCEUR 

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Ce n'est pas trop tard !! Le programme est disponible. Vous pouvez suivre une détox avec moi quand vous voulez. Contactez moi pour acces au programme. 
Je vous accompagne pendant presque 3 semaines. Nous nous retrouvons chaque semaine en groupe sur Zoom. Je vous présente des informations et des exercices de réflexion pour se plonger (a votre rythme et profondeur) dans une experience transformative. On ralenti pour acquillir le printemps. Je partage des recettes et des pratiques de yoga et l'Ayurveda pour reposer votre corps de maniere profonde - tout en maintenant vos obligations de travails et vos plaisir de loisirs. De plus, dans un groupe dynamique on partage tout les jours pendant la cure des astuces, les difficultés et, surtout, les réussites. Il n y aura pas de regles. Il y aura juste vos objectifs, votre intuition et votre ambition å ameliorer votre santé. Je serai ravie de vous rencontrer. 
 

Pourquoi le Yoga et l'Ayurveda ? 

Le yoga et l'ayurveda sont des systèmes de guérison complémentaires, soeurs, développés en Inde il y a plus de 3000 ans. Le yoga est né de notre besoin fondamental, et de notre désir, de minimiser la souffrance et de faire évoluer l'esprit. 

À la base, le yoga est une voie spirituelle qui utilise le corps physique, par le mouvement et la respiration, comme un outil de croissance spirituelle et d'illumination. La pratique du yoga permet également d'étirer et de renforcer à la fois le corps physique et l'esprit. 

L'Ayurveda, qui se traduit par "connaissance de la vie" ou "science de la longévité", utilise la vraie nature du corps physique et de l'esprit pour guérir l'ensemble de l'organisme humain afin de s'épanouir personnellement à toutes les saisons de la vie. 

Apprendre à intégrer les pratiques et les connaissances du Yoga et de l'Ayurveda, selon mon expérience, permet une croissance et un progrès exponentiels sur votre chemin de bien-être. 

Digestion

Un système digestif fort est primordial dans les systèmes de santé de yoga et l'ayurvéda. La science moderne établit également un lien entre la santé digestive et le bien-être général. Nous savons désormais que la santé du microbiome est le facteur le plus important dans la prévention des cancers. 

Fatigue et Santé Hormonale

De multiples facteurs influent sur le niveau d'énergie ou de fatigue d'une personne : l'alimentation, l'exercice physique, le sommeil et le stress figurent en tête de liste. Le yoga et l'ayurvéda mettent également en lumière l'importance d'être en phase avec son horloge biologique, ce qui n'est pas forcément facile dans la culture active d'aujourd'hui. La dérégulation du horloge biologique va faire des ravages sur l'équilibre hormonal. Remettez vous en rythme avec la nature et retrouvez votre energie et equilibre. 

Gestion du stress

Le stress mentale contribue aux développements des maladies. On le sait. Le yoga, la méditation, sophrologie et pratiques de respiration sont parmi des techniques qui aide à diminuer le stress et son effet destructeur. Faire partie d'un group de personnes qui cherchent aussi une vie plus paisible et aussi tres efficace. On est jamais tout seul.

Perte du poids

La liste des conséquences probables du surpoids est longue : diabète, inflammation chronique, dysfonctionnement endocrinien, troubles auto-immuns, arthrite, pour n'en citer que quelques-unes. Malheureusement, le COVID a mis en lumière une autre conséquence négative du surpoids. Le virus fait des ravages dans les cellules adipeuses, entraînant des complications de la maladie. 

Gestion du temps

Apprendre et mettre en œuvre des compétences pour faciliter la gestion du temps est important. Aujourd'hui, le sentiment de ne jamais avoir assez de temps dans une journée pour accomplir ce qui doit être fait est très courant. Reconnectez vous avec votre corps, votre esprit et votre âme grâce au yoga pour vous sentir moins accablé. Avec l'aide de l'Ayurveda, apprenez à respecter votre rythme quotidien en fonction de votre physiologie personnelle. Le résultat est que l'on se sent plus spacieux dans son corps et son esprit et que l'on a donc plus d'espace et de temps dans la journée pour se concentrer et agir sur ce qui est le plus important. 

 

Votre transformation de santé commence ici

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