Bienvenue chez 3 Vallées Yoga
Votre espace bien-être, spiritualité et communauté..
Vous cherchez plus que du yoga ? Vous êtes au bon endroit. Ici, on allie cours de yoga, communauté inspirante, développement spirituel, changement d’habitudes, santé durable, sagesse ancestrale, ateliers, retraites & stages en yoga — tout ce dont vous avez besoin pour nourrir corps et esprit.
Chez 3 Vallées Yoga, je comprend à quel point la transformation est difficile seule : on a tous ressenti la surcharge d’informations, le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou la confusion face à tant d’options. C’est pourquoi j'offre des accompagnements personnalisés, pensés pour vous aider à identifier et à choisir l’action juste au bon moment — celle qui booste votre énergie, élève votre humeur, et aligne vos intentions.
Ici, vous êtes dans une communauté bienveillante, prête à vous soutenir dans votre croissance intérieure, à travers des espaces de partage, des ateliers de sagesse et des retraites ressourçantes. Et surtout, je vous aide à trouver ce qui VOUS convient, pour des pratiques qui s’inscrivent dans votre quotidien, avec fluidité et authenticité.
Prête à transformer votre énergie et votre vie ? Commencez par explorer mes activités, événements et retraites — et sentez votre parcours de bien-être s’éclairer, étape après étape.
Une Communauté
Vous essayez plein de choses pour votre santé, mais vous vous jugez de ne pas « tenir », et au final vous vous sentez encore fatigué, débordé ou frustré, et surtout seul. Avec tant de conseils et d’options autour de vous, pas étonnant que vous vous sentez saturée mais pas vraiment nourrie. Ce qu’il vous faut, ce n’est pas faire toujours plus, mais apprendre à choisir la bonne action au bon moment pour vraiment soutenir votre énergie et votre moral. Et quand vous trouvez l’approche qui vous correspond, tout devient plus simple, fluide et durable.
Qui suis-je ?
Professeur de yoga et Yoga Health Coach
Je suis enseignante de yoga et je suis une disciple de la santé et du bien-être ; la sagesse aux systèmes de santé anciens et modernes.
Je suis profondément passionnée par l'idée de combler le fossé entre notre compréhension des mécanismes de la science moderne et les techniques et pratiques anciennes du Yoga et de l'Ayurveda.
Depuis 2003 je partage avec mes élèves ma passion pour le mouvement, le souffle et pour l'énergie qui circulent dans le corps. Je suis persuadée que tout le monde peut se sentir bien dans son corps et bouger avec plaisir. De manière humble, je mets l’accent sur l’importance du ressenti sur le tapis ainsi que hors du tapis. Je partage avec vous mon respect pour l'individu et son chemin unique dans le yoga et dans la vie. Je suis toujours à l'écoute des autres. C’est ma grande richesse.
Témoinages
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Votre transformation de santé commence ici
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